Se acabó el tercer microciclo

Ya he finalizado mi tercera semana de entreno del año y lo hago con mejores sensaciones que la anterior. Aunque no he cumplido al pie de la letra la planificación inicial, he realizado dos días de gimnasio, dos días de carretera en la mountain bike con cubiertas lisas (4h y 15’) y dos días de rodillo (3h y 25’).

Cada día de gimnasio que pasa me encuentro mejor y puedo mover algo más de peso… ¡¡Hasta comienza a gustarme otra vez el levantamiento de hierros!!

Los dos días de rodillo no han sido forzados por razones meteorológicas, si no porque no me apetecía salir al exterior y preferí el entrenamiento indoor. Estos dos días he utilizado un culotte corto de sportful con la badana gruesa y con él he conseguido la comodidad que necesitaba sobre el sillín.

Todos los entrenos con la bicicleta son a intensidad baja-media (del 65 al 75%) y la verdad es que se me hacen bastante aburridos a pesar de contar siempre con la compañía de mi mp3… ¡¡No quiero ni pensar que dentro de un mes ya tendré entrenos de 4 y 5 horas al 60-65%!!

Lo que continúa inamovible durante estas semanas es mi peso corporal. Aunque este varía un poco de un día para otro, la báscula continúa sin bajar de los 79kg más que de forma puntual… ¡¡Tampoco es que me prive mucho zampando!!

Mañana comenzaré la última semana de este primer mesociclo acudiendo al gimnasio. Poco a poco van cayendo los días y continúo motivado... ¡¡Habrá que aprovecharlo bien!!