Día de descanso!

Después de prácticamente todo el pasado mes sin descansar y los dos primeros días de agosto con sesión doble de entreno, he decidido hacer caso a mi cuerpo y tomarme el día de relax. En julio tan solo descansé dos días dentro de la primera semana y eso se nota.

El lunes por la mañana salí a rodar tranquilo con la mountain bike montando neumáticos lisos 1.4: 2h, 49.7 Km, 122 PPM y 88 RPM. Por la tarde sesión de gimnasio realizando ejercicios de pecho y hombros.

Ayer por la mañana volví a salir con la bici: 2h, 51.4 Km, 129 PPM, 93 RPM y una molesta sensación de cansancio en las piernas que me acompañó durante todo el recorrido. Por la tarde una nueva visita al gimnasio para entrenar bíceps, tríceps y gemelos, teniendo mejores sensaciones físicas que dándole a los pedales horas antes.

Mañana regresaremos a las sesiones dobles aprovechando la semana de vacaciones y a intentar retomar las buenas sensaciones… ¡Continuamos llenando la hucha de cara al 2012!