Cambios… Welcome running!!

Cada vez me cuesta más ponerme a escribir para contaros lo que hago y ya han pasado casi dos meses y medio desde mi última entrada en el blog. En este tiempo he realizado algunos cambios en mi vida deportiva y quiero poneros al día… ¡Soy más variable que la trayectoria de un tornado! jejeje.

Durante el mes de septiembre decidí introducir el running como parte de mi entrenamiento habitual. En un principio lo hice por optimizar el tiempo que le dedicaba diariamente al deporte, pero tengo que reconocer que soy como un yonqui, que cuando prueba una nueva droga acaba enganchado a ella, y esto es lo que ha acabado pasando… Nunca me había gustado correr y ahora me encanta ¡No lo entiendo!... Tanto es así que en poco tiempo he dejado el gimnasio y las pocas salidas que realizo en bicicleta son para hacer un descanso activo entre los días de running y así de paso dejar descansar mis articulaciones de los impactos producidos al correr.

De momento salgo a correr a mi ritmo para ir acostumbrando el cuerpo a la nueva actividad física y lo hago sin seguir ningún plan de entrenamiento ¡Aunque me conozco y todo puede llegar!

Durante el pasado mes me ví obligado a parar durante bastantes días, ya que en una salida larga de Trail Running comencé a tener molestias en la cintilla iliotibial de la rodilla izquierda que no desaparecían con el paso de los días. Tras varias visitas al médico deportivo y una resonancia magnética, parece ser que la rodilla está en perfecto estado y que todo fue debido a forzar demasiado sin estar acostumbrado, ayudado también por el escaso tiempo que le dedicaba hasta ese momento a estirar antes y después de cada salida.

Ahora y para motivarme todavía más me he planteado un reto personal que es participar en la primera edición de la Trail Menorca Camí de Cavalls. La prueba se celebrará en la isla durante los días 18 y 20 de mayo del 2012, pero todavía no he decidido cual de las dos rutas “cortas” correr (ruta norte de 97 km con 1400m desnivel positivo o ruta sur de 86 km con 800m desnivel positivo). De momento tengo hasta el día 1 de diciembre para decidirme, ya que está previsto que ese mismo día se abra el periodo de inscripciones. Lo que si sé seguro, es que para prepararme tendré que echarle bastantes horas gastando la suela de las zapatillas!!... Mi objetivo de cara a este reto simplemente es conseguir ser finisher, así que a partir de ahora dispongo de seis meses para prepararme de la mejor manera posible… ¡Quedará para el 2013 el reto de realizar la prueba larga de 185 km con 2200m desnivel positivo!

Aquí os dejo un resumen de lo que he hecho durante estos dos últimos meses:

Septiembre
Running: 8h 29’, 77.37 km y 154 ppm de media.
Mountain Bike: 12h 44’, 296.4 km, 137 ppm y 85 rpm de media.
Gimnasio: 3 sesiones.

OctubreRunning: 6h 44’, 72.99 km y 160 ppm de media.
Mountain Bike: 9h 14’, 192.9 km, 127 ppm y 82 rpm de media.

Noviembre… ¡En curso!

Gracias por perder algo de vuestro tiempo leyéndome!